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板栗的功效與作用及營養價值

發布時間：2023-03-12 人氣： 46840

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板栗中含有豐富的維生素以及鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素，其中的植物蛋白、淀粉含量也比較。板栗的功效與作用及包括健脾養胃、強筋健骨、滋陰補血等。

　　1、健脾養胃

　　板栗性溫，可入脾經、胃經，適量食用可以增強脾胃功能，起到健脾養胃的作用。

　　2、強筋健骨

　　板栗中含有豐富的維生素C、鈣、磷等物質，可以幫助維持骨骼、牙齒的正常功能，對預防骨質疏松具有一定的作用。

　　3、滋陰補血

　　板栗還具有滋陰補血的功效，可以緩解體質陰虛血弱所引起的面色萎黃、頭暈眼花等癥狀。


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